Cours de sport les vendredis

Bonjour à toutes et à tous,

La Fondation Campus Biotech Geneva a le plaisir de vous proposer un cycle de 10 cours de sport qui auront lieu les vendredis du prochain semestre de 12h à 13h.

Notre objectif commun ?  Bouger, se défouler et prendre soin de sa santé dans une ambiance conviviale.

Les cours se dérouleront en 3 parties :
Mobilité + réveil musculaire (10 minutes)
1. Déverrouiller les articulations après une position assise.
2. Activation de la circulation + augmentation fréquence cardiaque.
3. Préparer le corps et l’esprit à entrer dans la séance.

Cardio, renforcement full body (30-40 minutes)
1. Améliorer l’endurance et la capacité cardio-respiratoire.
2. Renforcer les muscles clés (tronc, jambe, dos) pour limiter les tensions liées au travail.
3. Augmenter l’énergie et l’attention pour le reste de la journée.

Temps calme (8-10 min)
1. Abaisser le niveau de stress et favoriser la récupération mentale.
2. Améliorer la gestion des émotions et la clarté d’esprit.
3. Quitter la séance apaisé, recentré et fier de soi !

Dates :
6 mars, 20 mars, 27 mars, 24 avril, 8 mai,
22 mai, 29 mai, 5 juin, 12 juin, 19 juin

Horaire : 12h00 – 13h00

Lieu : L’Atelier des saveurs

Tarifs pour l’ensemble du semestre (10 cours):
– Internes: 130 CHF
– Externes : 180 CHF

Les inscriptions sont ouvertes dès maintenant ici avant le 23 février! Les places sont limitées.

Sportivement.