Cours de sport

Bonjour à toutes et à tous,

Parce que la première édition a été un grand succès, la Fondation Campus Biotech Geneva a le plaisir de vous proposer un nouveau cycle de 10 cours de sport qui auront lieu les vendredis de 12h à 13h.

Bouger, se défouler et prendre soin de sa santé dans une ambiance conviviale reste l’objectif de ces séances.

Les cours se dérouleront en 3 parties :

Mobilité + réveil musculaire (10 minutes)
1. Déverrouiller les articulations après une position assise.
2. Activation de la circulation + augmentation fréquence cardiaque.
3. Préparer le corps et l’esprit à entrer dans la séance.

Cardio, renforcement full body (30-40 minutes)
1. Améliorer l’endurance et la capacité cardio-respiratoire.
2. Renforcer les muscles clés (tronc, jambe, dos) pour limiter les tensions liées au travail.
3. Augmenter l’énergie et l’attention pour le reste de la journée.

Temps calme (8-10 min)
1. Abaisser le niveau de stress et favoriser la récupération mentale.
2. Améliorer la gestion des émotions et la clarté d’esprit.
3. Quitter la séance apaisé, recentré et fier de soi !

Dates :
18 septembre, 25 septembre, 2 octobre, 9 octobre, 16 octobre, 6 novembre, 20 novembre, 27 novembre, 4 décembre, 11 décembre.

Horaire : 12h00 – 13h00
Lieu : L’Atelier des saveurs
Tarifs pour l’ensemble du semestre (10 cours):
– Internes / Partenaires : 130 CHF (FCBG, UNIGE, EPFL, HUG / WYSS CENTER, HEPIA)
– Externes : 180 CHF (Tous les autres membres du campus)

Les inscriptions sont ouvertes dès maintenant ici avant le 4 septembre ! Les places sont limitées.

FCBG Team